Sağlıklı yaşam için yürüyüş teknikleri de önemli. Uzun ve sağlıklı yaşamalarıyla tanınan Japonlar'ın aralıklı yürüyüş olarak Türkçe'ye çevirebileceğimiz 'interval walking' tekniği ile 3X3 kuralını takip ederek yürüyüşün faydalarını maksimum seviyeye çıkarabilirsiniz.