adım arşivleri
Araştırmalara göre, verilen kiloları korumak için günde 8 bin 500 adım şart
Yeni bir araştırma, kilo verdikten sonra formunu korumak isteyen bireyler için günlük hareketin kritik önem taşıdığını ortaya koydu. Uzmanlar, özellikle obezite geçmişi bulunan kişilerde metabolizmanın yavaşlama eğilimi gösterdiğini belirterek, verilen kiloların geri alınmaması için günde en az 8 bin 500 ila 9 bin adım atılması gerektiğini vurguluyor.
