Yaz geliyor, forma girmek için 6 basit öneri
Kısa sürede çok kilo vermek tehlikeli. Ancak bir iki gün içinde daha formda görünmek 6 basit öneriyle mümkün. ABD'li diyetisyen Cynthia Sass, basit yöntemlerle, bir iki gün içinde formda görünmek için 6 basit formül sunuyor..
Plaj sezonu yaklaşırken kış aylarında aldığı kilolardan kurtulmak için hızlı ve etkili bir yöntem arayanlar için uzmanlar, "Kısa sürede fazla kilo vermek vücuda faydadan çok zarar verir" uyarısını yapıyor. Ancak ABD'li diyetisyen Cynthia Sass, mayo giymeden önce basit yöntemlerle, bir iki gün içinde daha formda görünmeleri için 6 basit formül sunuyor. Diyetisyen Sass'ın tatile çıkmadan birkaç gün önce, sindirim sisteminde hapsolan hava ve yiyeceklerin yol açtığı şişkinlikten kurtulmak ve daha ince görünmek isteyenlere önerileri şöyle:
İşte iki günde mucize yaratan ipuçları
1 Karbonatlı içeceklerden uzak durun.
2 Sakız çiğnemeyin. Sakız, havanın sindirim sisteminizde hapsolmasına yol açarak şişkinlik yapar.
3 Yemeklerinizi yavaş yavaş yiyin.
4 Fasulye ve brokoli gibi gaz yapan yiyeceklerden kaçının.
5 Su içmek ve sulu meyveler yemek sindirim sisteminizi temizler.
6 Tuzlu yiyeceklerden uzak durun. Tuz vücudunuzda su tutulmasına yol açar.
