Harvard Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doktor Mehmet Furkan Burak'tan fonzedelere sağlık önerileri
Harvard Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Dr. Mehmet Furkan Burak, Hürriyet’teki köşesinde finansal kriz ve kayıp dönemlerinde yaşanan yoğun stresin beden sağlığı üzerindeki yıkıcı etkilerine dikkat çekti. Dr. Burak, "Maddi kayıpların zamanla telafisi mümkündür ancak kaybedilen sağlığın geri kazanılması çok daha zordur" dedi.
Son dönemde finansal piyasalarda yaşanan dalgalanmalar ve fon süreçleriyle birlikte yatırımcıların yaşadığı psikolojik ve fiziksel yük artarken, tıp dünyasından hayati bir uyarı geldi. Harvard Tıp Fakültesi’nde görev yapan Dr. M. Furkan Burak, Hürriyet Gazetesi'ndeki kaleme aldığı "Birikiminizi beklerken sağlığınızı kaybetmeyin" başlıklı yazısında, belirsizlik ve maddi kayıp kaygısının insan fizyolojisi üzerindeki tahribatını değerlendirdi.
KRONİK STRES KALP VE UYKU KALİTESİNİ TEHDİT EDİYOR
Finansal belirsizlik süreçlerinde kişilerin sıklıkla kendilerini suçlama ve yoğun endişe döngüsüne girdiklerini belirten Dr. Burak, uzun süreli yüksek stres hormonlarının (kortizol ve adrenalin) başta kalp-damar sistemi olmak üzere bağışıklık ve uyku düzenine ağır darbeler vurduğunu vurguladı.
Sürecin sadece zihinsel değil, doğrudan organ sağlığını etkileyen fizyolojik bir yüke dönüştüğüne dikkat çeken Dr. Burak, bireylerin bu dönemlerde kendilerine karşı daha bağışlayıcı ve yapıcı olmaları gerektiğinin altını çizdi.
"MADDİ KAYIP TELAFİ EDİLİR, SAĞLIK EDİLEMEZ"
Dr. Furkan Burak, zorlu finansal süreçleri ve bekleme dönemlerini en az hasarla atlatabilmek adına şu kritik tavsiyelerde bulundu:
"Beklenmedik kayıplarda veya kriz durumlarında kişilerin kendilerini acımasızca eleştirmekten vazgeçip, durumun harici etkenlerini kabullenmesi gerekiyor. Yaşanan sıkıntıları içe atmak yerine aile, dostlar veya profesyonel uzmanlarla paylaşmak zihinsel yükü hafifletiyor. Stres altında bozulan uyku kalitesini korumak, vücudun direnç mekanizması için en temel kalkanı oluşturuyor. Parasal varlıkların ve birikimlerin zaman içinde yeniden kazanılabileceği, ancak kronik strese kurban verilen sağlığın telavisinin çok daha zor olduğu unutulmamalı."
patronlardunyasi.com
