Advertisement
Makam odasında sanal seks skandalı!
GÜNDEM / 3 saat önce
Makam odasında sanal seks skandalı!
Pfizer’dan Covid-19 aşısı itirafı: Etkisi zamanla azalıyor
GÜNDEM / 5 saat önce
Pfizer’dan Covid-19 aşısı itirafı: Etkisi zamanla azalıyor
AB'den 7 ülkeyle ilgili flaş karar
DÜNYA / 5 saat önce
AB'den 7 ülkeyle ilgili flaş karar
Vatan Partisi'nde taciz skandalı! 19 tane kirli iç çamaşırı çalmış
GÜNDEM / 6 saat önce
Vatan Partisi'nde taciz skandalı! 19 tane kirli iç çamaşırı çalmış
HABERLER>EKONOMİ
15 Eylül 2021 Çarşamba - 10:39

Prof. Dr. Emine Tozan açıklıyor: Haftada en az 2 kez ton balığı tüketmek çocukların gelişiminde neden önemli?

Omega-3 ve protein bakımından en zengin kaynaklardan zeytinyağlı ton balığını haftada en az 2 kez tüketmek, çocukların zeka ve kas gelişiminden kalp sağlığı ve bağışıklıklarına büyük fayda sağlıyor. 

Prof. Dr. Emine Tozan açıklıyor: Haftada en az 2 kez ton balığı tüketmek çocukların gelişiminde neden önemli?

Ancak dikkat! Bu faydalar için Hint ve Atlantik Okyanusu gibi derin ve temiz denizlerden sofralarımıza gelen sağlıklı ton balığını güvenilir ve kaliteli markalardan tüketmeye dikkat etmekte fayda var. Akdeniz mucizesi zeytinyağlı kolay açılan ton balığı kullanarak hazırlanan az kalorili mönüler, çocukların aynı zamanda kilo kontrolünde de önemli bir rol üstlenmeyi sürdürüyor.  

Yeni eğitim öğretim yılının ilk ders zili çaldı. Çocukların heyecanla beklediği yeni okul döneminde ebeveynlere eskisinden daha fazla görev düşüyor. Pandeminin etkisinin devam ettiği bu günlerde, okul çağındaki çocuklar için doğru beslenmenin büyük önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Emine Nur Tozan, Omega 3 başta olmak üzere magnezyum, fosfor, demir, gibi minerallerle, B12, A, D ve E vitaminleri bakımından oldukça zengin olan ton balığının, çocukların eğitim döneminde destekleyici rol üstlendiğini söylüyor.  

Ton balığı IQ seviyesini yükseltiyor 

Düzenli olarak tüketilen ton balığının çocuklarda IQ seviyesinin yükselmesine olumlu katkı sağladığını belirten Tozan, “Bu gerçek, farklı araştırmalarla da kanıtlanmış durumda. Ton balığının içindeki Omega-3, dopamin ve serotonini dengeliyor ve beyin işlevlerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor.

Aynı zamanda Omega 3, hafızayı güçlendirici etkiye sahip. Özellikle okul öncesi dönemden itibaren düzenli olarak tüketilen ton balığı, çocukların IQ seviyesinin yükselmesine destek olurken, sosyal ve kişisel becerileri geliştirebilme, kas ve kemik yapısını güçlendirme gibi etkilere sahip bir besin olma özelliği de taşıyor. Omega 3 yağ asitleri sayesinde beyin fonksiyonlarını artıran ton balığı, göz sağlığı ve bağışıklığı güçlendirmede de önemli bir oyuncu” diyor. 

Kalp sağlığını koruyor; bağışıklığı artırıyor.  

Kalp ve kemik sağlığından cilt sağlığına, hafızadan göz sağlığına kadar yediden yetmişe herkes için mucizevi bir besin olan ton balığının bağışıklık dostu olduğunun altını çizen Tozan, “Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından haftada en az iki defa tüketilmesi gereken besinlerin başında gelen ton balığı, özellikle içinde bulunduğumuz pandemi döneminde bağışıklığı koruyucu bir besin olma özelliği taşıyor. Ancak her balığın aynı oranda bağışıklığı güçlendirmede fayda sunmadığını unutmamak lazım. Balık, ancak doğal ortamında yetiştiği zaman tam bir bağışıklık silahı görevi üstlenebiliyor. Çocuklar, eğitim dönemi boyunca uzun saatler sosyal ortam içinde bulunacakları için balık ve ton balığı tüketme alışkanlığının kazandırılması, bağışıklık sisteminin korumasının yanı sıra vücut direncini de artıracaktır. Bu dönemde ebeveynlerin doğru ve sağlıklı beslenmede itici güç olması büyük önem taşıyor” diye ekliyor.  

Aman dikkat! Derin denizlerden gelen cıvasız balıkları tercih edin 

Çocukların gelişiminde önemli bir rol üstlenen ton balığını tüketirken, bazı önemli konulara dikkat etmek gerekiyor. Bunun başında ton balığının derin ve açık denizlerden gelmiş olması var.

Hint ve Atlantik Okyanusu’nun tertemiz sularından sofralarımıza gelen katkısız ton balıkları, çiftlik balığı olmadığı gibi, en doğal Omega-3 kaynağı olarak ruh sağlığından bağışıklık ve metabolizmanın güçlenmesine kadar birçok fayda sunuyor. Aynı zamanda bu okyanuslarda yetişen ton balıklarının içeriğinde kesinlikle cıva bulunmuyor.   

Dünyanın birçok bölgesinde artık “çocuk obezitesi”nin mücadele gerektiren bir mesele haline dönüştüğünü de unutmamak gerekiyor. Bu nedenle, sağlıklı ton balığını güvenilir ve kaliteli markalardan tüketmeye dikkat etmekte fayda var. Akdeniz mucizesi zeytinyağlı kolay açılan ton balığı kullanarak hazırlanan az kalorili mönüler, çocukların aynı zamanda kilo kontrolünde de önemli bir rol üstlenmeyi sürdürüyor.  

AYRICALIKLI ÜYELİK
Patronlarla ilgili güncel, ekonomi, finans konularından haberdar olmak ister misin?
E-Mailin ile Ayrıcalıklı Üye Ol, ilk Sen haberdar ol
Adınız, Soyadınız:
E-posta adresiniz:

YORUMLAR


Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM

BENZER HABERLER

PCR testi yaptırmayan işçi, işten çıkarılabilir mi?
Diyanet'in bütçesi, 7 bakanlığı geride bıraktı!
Dünya yazarı Aktaş: Konut krizi derinleşecek, henüz yapılmayan zamlar bekliyor
Muharrem İnce: 23 Bin Liralık iPhone 13'ün 11 bin 706 lirası vergi
Para yerine 'Avuç avuç' ödeme!
Uganda'da fabrika kurdu! Türk çeliğinin duayen isimine ABD'li ortak!
Elektrikte 72 Milyarlık kazık vatandaşa çıktı!
Yakıştı Mi! Çinli Xiaomi, 170 kişiyi işten çıkardı
Akıllı gözlük; fotoğraf çekiyor, mesaj atıyor
Hisarcıklıoğlu'nun 223 bin takipçili hesabını çalmaya kalkıştılar! TOBB Başkanı uyardı....
EKONOMİ / 21 dk. önce
Hisarcıklıoğlu'nun 223 bin takipçili hesabını çalmaya kalkıştılar! TOBB Başkanı uyardı....
Çelik sektörü çıtayı 22 milyar dolar çıkardı, başarılı ihracatçısını ödüllendirdi
EKONOMİ / 1 saat önce
Çelik sektörü çıtayı 22 milyar dolar çıkardı, başarılı ihracatçısını ödüllendirdi
Ciner'den 100 Milyon Dolarlık dev gemi siparişi
EKONOMİ / 1 saat önce
Ciner'den 100 Milyon Dolarlık dev gemi siparişi
Bakanlıktan satılık 226 taşınmaz! Satışlar KDV'den muaf olacak
EKONOMİ / 2 saat önce
Bakanlıktan satılık 226 taşınmaz! Satışlar KDV'den muaf olacak
17 milyar Liralık borç! Dört büyüklere borç yapılandırması gündemde
SPOR / 2 saat önce
17 milyar Liralık borç! Dört büyüklere borç yapılandırması gündemde
Dünya yazarı Aktaş: Doğru ölçülen enflasyonla paralel bir zam da verilse refah artmayacak
EKONOMİ / 2 saat önce
Dünya yazarı Aktaş: Doğru ölçülen enflasyonla paralel bir zam da verilse refah artmayacak
Çimentocular: En büyük maliyet enerji, elektrik sürekli zamlanıyor
EKONOMİ / 3 saat önce
Çimentocular: En büyük maliyet enerji, elektrik sürekli zamlanıyor
Makam odasında sanal seks skandalı!
GÜNDEM / 3 saat önce
Makam odasında sanal seks skandalı!
Patronlar Dünyası uygulamasını indirin, günün gelişmeleri cebinize gelsin.
Google Play
App Store
Ana Sayfa Patronlar Ekonomi Finans Gündem Dünya Spor Medya Tekstil İşte Başaranlar Aktüel
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva
X

AYRICALIKLI ÜYELİK

Patronlarla ilgili güncel, ekonomi, finans konularından haberdar olmak ister misin?
E-Mailin ile Ayrıcalıklı Üye Ol, ilk Sen haberdar ol