David Beckham’ın 49 yaşında sağlıklı ve dinç olmasının ardındaki rutini
İngiliz futbol yıldızı David Beckham, emekli olalı 10 yıldan fazla oldu. Ancak onun hala sağlıklı ve fit kalmasının arkasındaki sır, David Beckham’ı üç FIFA Dünya Kupası'na götüren itici güçle aynı…
Ünlü İngiliz futbolcu David Beckham, 49 yaşında hala çok sağlıklı ve dinç olmasının arkasındaki sırrı açıkladı. Fortune Dergisi’ne konuşan Beckham, “Futbol oynarken sahadaki en yetenekli oyuncu değildim ama herkesten daha çok çalıştığımı biliyordum. Uzun zamandır sporcuyum, hala kafamda sporcuyum. Hayata, babalığa, kocalığa, iş insanlığına yaklaşımım da aynı" dedi.
Tekstil sektörüne giren, bir prodüksiyon şirketine sahip olan Beckham, son olarak bağırsak sağlığını, bağışıklığı hedefleyen yeni bir sağlık şirketinin lansmanını yaptı. Burada basının sorularını yanıtlayan ünlü futbolcu bir günlük rutinini şöyle anlattı:
ERKEN KALKIP ERKEN YATIYOR
"Okula gitmeden önce kızımız Harper için kahvaltı hazırlıyorum. Sabah 7: 20 civarında kahvaltısını yapıyor. Sadece babasının yaptığı matcha'sını seviyor.”
Kahvaltının ardından Beckham, kızını okula götürüyor ve ardından ağırlıklarla kas antrenmanı yapıyor. “49 yaşında kuvvet antrenmanı yaşa bağlı kas kaybıyla mücadeleye yardımcı olur” diyor.
Beckham, sporunu yaptıktan sonra ofise gidiyor, akşamüstü kızını okuldan alıyor, akşam yemeğini yiyor ve erkenden yattığını anlatıyor. Uykuya giderek daha fazla önem verdiğini anlatan Beckham uykuya 8-9 saat ayırdığınızda aradaki farkı hissettiğinizi, iyi bir gece uykusunun önemini vurguluyor.
patronlardunyasi.com
