Bilim insanları açıkladı! 100 yaşı devirmenin sırrı bulundu
Bilimciler yaşamın ilerleyen dönemlerinde kilosunu sabit tutanların 100 yıldan fazla yaşayabildiğini ortaya çıkardı.
ABD'nin California San Diego Üniversitesi'nde 60 yaş üzerindeki 50 binden fazla kadın incelendi. Üç yıl boyunca kilolarını sabit tutanlar ile en az yüzde 5 kilo verenler karşılaştırıldı. Bu kadınların yarısından fazlası 90 yaşına kadar hayatta kaldı.
Yüzde 9'u ise 100 yaşını geçti. Kilo değişimini yüzde 5'in altında tutabilen kadınların 90 yaşın üzerine çıkma olasılığının iki kat fazla olduğu görüldü. Kilo veren kadınların 100 yaşını görme olasılığı yüzde 38 daha az çıktı. 90 yaşına ulaşma olasılıkları yüzde 33, 95 yaşına kadar hayatta kalma olasılıkları ise yüzde 35 daha azdı.
EN BÜYÜK ETKEN KİLO
Zira 60 yaşın üzerinde bir kadının vücut ağırlığının yüzde 5’inden fazlasını istemsizce kaybetmesi, yaşam beklentisi üzerinde en büyük etkiye sahip. İstemeden kilo verenlerin yaklaşık üçte biri bunun hastalıktan kaynaklandığını söylerken, neredeyse yüzde 29’u iştahının azaldığını, yüzde 23’ü ise stresi etken gösterdi.
İstemeden zayıflayanların 90 yaşına ulaşma olasılığı yüzde 51 daha düşükken, genellikle diyet veya egzersiz değişikliği yoluyla kasıtlı olarak kilo verenlerin 90 yaşına ulaşma olasılığı yüzde 17 daha düşük çıktı. Çalışmanın yazarı Dr. Aladdin Shadyab, “Bulgularımız, yaşlı kadınlarda uzun ömürlülük için bir hedef olarak sabit kiloyu desteklemektedir” dedi.
Hepimiz sonsuza kadar yaşamanın mümkün olmadığının farkındayız ama sağlıklı beslenmenin faydaları da ortada. Bilim adamları, hangi yiyeceklerin yaşam süremizi uzatacağı konusunda sürekli araştırmalar yapıyorlar.
