Yoğun tempolarına karşın beden ve akıl sağlığını iyi tutmak isteyen CEO’ların hobileri arasında “spor yapmak” trend haline geldi. Bunu seyahat etmek izliyor. Araba yarışı seyretmek, aileyle vakit geçirmek ve avlanmak ise son sıralarda...
ZAMANININ tümünü işe ayırmak ve çok çalışmak eskiden başarılı yöneticilerin olmazsa olmazı olarak görülürdü. Ancak günümüz iş dünyasında artık kariyer yönetimi dahilinde sosyal ilişkilere zaman ayırmak, ‘network’ sahibi olmak, sosyal medyada zaman geçirmek günümüz yöneticilerin başarı gereklilikleri arasında bulunuyor. Bütün bunları yapabilmek için de iş dışında, hem mutlu eden hem de farklı yönleri geliştiren aktivitelere vakit ayırmak gerekiyor. Bu nedenle yeni nesil yöneticiler, çevreleriyle ilişkilerine vakit ayırırken aynı zamanda kendilerine yatırım yapıp sosyal etkinliklere hayatlarında yer açmaya özen gösteriyor. Bu nokta da hobiler devreye giriyor.
SPOR YAPMADAN OLMAZ
İK firması Hugent’ın Türkiye’deki CEO’ların hobilerine yönelik yaptığı araştırma ilginç sonuçlar ortaya koydu. Türkiye’de faaliyet gösteren 100 ünlü markanın CEO’suna uygulanan ankete göre, her 100 CEO’nun 65’inin mutlaka spor yapıyor. Yine her 100 CEO’dan biri ise araba yarışı izliyor, ava çıkıyor ya da denizcilikle uğraşıyor. Araştırmadan çıkan sonuçlardan biri de aileleriyle vakit geçiren CEO’ların oranının yüzde 1’de kalıyor olması...
Araştırmaya göre, CEO’ların başta gelen hobileri arasında, spor yapmak, seyahat etmek, araba koleksiyonuna sahip olmak ve yelkenle açılmak yer alıyor. Bahçeyle uğraşan, sörf yapan ya da ava çıkanların oranıysa yine yüzde 1 civarında.
Kayak yapmak yerine yelkeni, yüzmeyi ve dalmayı daha fazla tercih eden CEO’ların yaza dönük hobilere daha fazla eğilim gösterdikleri de elde edilen sonuçlar arasında. CEO’ların yüzde 9’u fotoğraf çekmekten hoşlanırken yüzde 4’lük kısmıysa satranç oynamayı tercih ediyor.
SADECE İŞ DÜŞÜNMÜYORLAR
Her 100 CEO’dan 65’inin spor yaptığı belirlenen araştırma CEO’ların sağlıklı yaşamayı önemsediğini de gösteriyor. SHR Grup CEO’su ve Hugent Yönetici Ortağı Barış Özistek araştırmanın sonuçlarını şöyle yorumluyor:
“CEO olarak bizler sanırım çevremize iş dışında başka bir şey düşünmüyor algısı yayıyoruz. Halbuki bulduğumuz en küçük zamanı fırsata çevirmeye o kadar yatkınız ki... Mesela haftanın üç günü sabahın erken saatlerinde mutlaka koşuya çıkıyorum. Yaz aylarında rüzgar sörfü vazgeçilmez tutkum. Arkadaşlarla bir araya geldiğimizde de ‘Magic the Gathering’ oynamaktan kendimizi alamıyoruz. Eminim her CEO’nun kendine has zamanları ve bu zamanları nasıl değerlendirdiğine dönük planları vardır. Araştırma sonuçları da bize bunu gösteriyor.”
KADINLARDA DURUM FARKLI
Araştırmaya göre, endüstri ve telekom sektörlerinde çalışan CEO’lar spor yapmaya daha yatkın görünüyor. Özellikle teknik, yani mühendislik kökenli yöneticiler için spor yapmak listenin ilk sırasında yer alıyor.
CEO’lar günde ortalama bir ila bir buçuk saatlerini spora ayırıyor. Üst düzey yöneticilerin çalışma saatleri oldukça uzun ve genellikle akşam saatlerine doğru uzama eğiliminde. Dolayısıyla sabah saatleri hem güne hazırlanmak hem de kendilerine vakit ayırmak için en doğru seçenek oluyor. Bu nedenle birçok CEO sabahın erken saatlerinde, işe gitmeden spor yapmayı tercih ediyor.
Bu arada araştırmaya katılan kadın CEO’ların oranının yüzde 4 olduğunu da belirtelim. Kadın CEO’ların hobilerindeyse ağırlıklı olarak, alışveriş ve seyahat öne çıkıyor.
AZ UYKU ÇOK HOBİ
Aslında CEO’ların profillerine ve başarı hikayelerine bakıldığında çıkan sonuçların çok da şaşırtıcı olmadığını söylemek mümkün. CEO’ların en belirgin özellikleri, çok çalışan, oldukça planlı, disiplinli, uykuya nispeten az vakit ayıran, zorluklarla rahat baş edebilen ve sorun çözebilen kişiler olmaları. Genellikle de güne çok erken saatlerde başlıyorlar.
İşte böyle yoğun bir tempoda çalışırken CEO’ların beden sağlığını korumaları ve dinç kalmaları, uzun çalışma saatlerine ve yorgunluğa daha kolay adapte olmalarını sağlıyor. Spor yapan CEO’ların kararlı kişilik yapılarına işaret eden Barış Özistek, “Hepimiz için sporun sağladığı faydalar tartışılmaz olsa da birçok kişi için spora gitmek, aktiviteye başlamak oldukça zor ve hemen başka bir sebeple ertelenebiliyor. Disiplin ve kararlılık burada devreye giriyor” diyor.
NETWORK DE EDİNİYORLAR
Üyelerinin yüzde 42’si orta ve üst düzey yöneticilerden oluşan Hillside City Club’ın trainer’ları, yoğun iş hayatına sahip yöneticilerin spor yaparak kendilerine zaman ayırdıkları takdirde, motivasyon ve verimliliklerinin yükseldiğine dikkat çekiyor. Spor yaparak stres atma imkanı bulan yöneticilerin, gittikleri spor merkezinde sosyal çevre edinmeleri ve iş bağlantıları (networking) kurmaları da avantajlar arasında yer alıyor.
Atresli bir iş hayatına sahip olan yöneticiler sıklıkla grup egzersizlerini tercih ediyor. Hillside’da en çok tercih edilen dersler arasında Bootcamp, Beat It, Dance Fusion gibi, kişinin limitlerini zorlayan, eğlenceli ve hareketli grup egzersizleri yer alıyor.
“YETERLİ YATIRIM YAPILMIYOR”
Sağlıklı yaşam için çözüm ve öneriler sunan The LifeCo firmasının kurucusu Ersin Pamuksüzer’e göre ise Türkiye’deki CEO’lar sağlıklı ve kaliteli yaşam adına kendine yeterli yatırımı yapmıyorlar. Çalışma ortamı ve etraflarını çevreleyen yaşam ortamı da yapmaları için teşvik edici bir yapı içermiyor. Pamuksüzer, “Maalesef ülkemizde insan odaklı olmak arka plana düştüğünden bireylerin kendi ruh ve beden sağlıkları da ihmal ediliyor. Kariyer, güç, sahip olma gibi dışsal konuların altında eziliyorlar” diyor.
Daha kaliteli bir yaşam sürmeleri açısından Pamuksüzer’in CEO’lara önerileriyse şöyle: “Öncelikle yaşamın bir dengeler dizisi olduğunu, bu dengelerin bozulması sonucunda mutluluk, sağlık, keyifli ve kaliteli yaşamın kurulmasının mümkün olmadığını tespit etmeliler. Ruhsal, zihinsel ve bedensel yapıların eş zamanlı olarak, başarı, sosyal konum, ekonomik zenginlik ve benzeri dış dünya kriterleriyle dengeli tutulması gerekir.”
Bu arada iş dünyası yöneticileri, The LifeCo’dan en çok kilo yönetimi ve kilo verme süreçleri, bağışıklık sistemi güçlendirme, vücut esnekliği ve güçlendirmesi, zihinsel dinginlik gibi konularda yararlanıyor.
En büyük hobisi bisikleti
Sporun hayatında önemli yer tuttuğu CEO’lardan biri de Süreyya Ciliv. Turkcell CEO’su Ciliv, düzenli olarak yüzüyor. Hatta Turkcell’in yüzme takımında yer alıyor. Mümkün olduğu kadar yarışmalara da katılıyor.
Süreyya Ciliv’in en büyük keyfiyse hafta sonları düzenli olarak bisiklete binmek. “Bu sayede İstanbul yakınlarındaki birçok köyü ve köyler arasındaki yolları artık çok iyi biliyorum” diyor. Ciliv, bu yollarda bazen tek başına bazen de bir grupla ciddi mesafeler kat ettiğini sözlerine ekliyor.
Hedeflere ulaşmak için fit kalıyor
Koç Bilgi Grubu ve KoçSistem Genel Müdürü Mehmet Nalbantoğlu da spora zaman ayıran yöneticilerden. Bisikletten koşuya, kayaktan dalışa pek çok spor dalıyla ilgilenen Nalbantoğlu’nun bu konudaki görüşü şöyle:
“Her zaman beş yıllık planlarla kişisel hayatımı yönlendirdim. KoçSistem’de de hedeflere ulaşmamız açısından çok enerjik ve dinç olmam gerektiğini düşünüyorum. Bu nedenle spor benim için bir araç. Bedenimi ve akıl sağlığımı iyi tutmak için bu konuya öncelik veriyorum. Hemen her dalda ortalama bir sporcuyum diyebilirim. Mesela profesyonel bir yüzücü değilim ama iki-üç kilometre yüzebilirim. Ya da en zor pistlerden kayabilir, turnuvada eğlence amaçlı tenis oynayabilirim. Herkesin hayatının bir bölümünde sporun yeri olması gerektiğini düşünüyorum. Kendini ödüllendirmenin en güzel yolu bana göre spor yapmak.”
Yöneticilerin gözdesi “ekspres egzersiz”
Orta ve üst düzey yöneticiler spora kısa vakitler ayırabiliyor. Bu da son dönemde spor merkezlerinde “ekspres egzersiz” derslerinin sayısının hızla artmasına yol açmış. Hillside’da uygulanan, Express Gym, Express ABS, Express Riders, Express Bosu ve Goodmorning Pilates en ilgi gören dersler arasında yer alıyor...
* Express GYM: Isınma amaçlı bir kardiyo programla başlıyor. Ardından sırasıyla göğüs, sırt, omuz, ön kol, arka kol ve bacakları çalıştıran toplam 30 dakikalık bir “total workout” sistemi.
* Express ABS: Sadece karın ve bel bölgesi kas gruplarının çalışmasını hedefleyen hareketlerden oluşan ve bir saatlik ders süresince harcanan kalori miktarını yoğun bir çalışmayla 30 dakikada harcatmayı hedefliyor.
* Express Riders: Tüm kasların çalışmasını sağlayacak farklı egzersizlerin bir araya geldiği bu dersle antrenman 30 dakikada tamamlanabiliyor.
* Express Bosu: Özellikle karın, kalça, iç bacak ve sırt kasları gibi denge kas gruplarının çalışmasını hedefleyen hareketlerden oluşan ve bir saatlik ders süresince harcanan kalori miktarını yoğun bir çalışmayla 30 dakikada harcatmayı hedefliyor. Bosu ile yapılan ileri derece bir denge dersi...
* Goodmorning Pilates: 30 dakika süren ekspres pilates dersi...
CEO’lar hangi hobilerle ilgileniyor?
% 65 Spor yapmak
% 56 Seyahat etmek
% 23 Gezmek
% 19 Arabalar
% 14 Kitap okumak
% 12 Yelken
% 12 Sinema
% 9 Fotoğraf çekmek
% 8 Dalmak
% 8 Yüzmek
% 7 Alışveriş yapmak
% 7 Kayak yapmak
% 6 Tenis oynamak
% 6 Makale okumak
% 6 Motosiklet
% 6 Müzik dinlemek
% 6 Tiyatro
% 5 Tatil yapmak
% 4 Satranç oynamak
% 2 Problem çözmek
% 2 Bahçeyle uğraşmak
% 1 Balık tutmak
% 1 Denizcilik
% 1 Sörf yapmak
% 1 Aileyle zaman geçirmek
% 1 Dergi ve gazete okumak
% 1 Tekneler
% 1 Borsa
% 1 Basketbol oynamak
% 1 Araba yarışları izlemek
% 1 İnternet araştırmaları
Tuğçe Altınsoy/Para