Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı?
46 yaşındaki oyuncu, son dönemin trendi aralıklı oruç diyeti uygulamış.
Sabah'tan Mevlüt Tezel yazdı...
Nurgül Yeşilçay, nasıl zayıfladığını açıklamış:
"Gece yemek yemeyi bıraktım. 16 saat aç kalıyorum. Kahvaltıyı geç yapıyorum ve yediklerime çok dikkat ediyorum. Gözaltı torbalarıma yumurta akı, selülitlerim için filtre kahve kullanıyorum. Biraz bu zayıflığımın tadını çıkartmak istiyorum."
46 yaşındaki oyuncu, son dönemin trendi aralıklı oruç diyeti uygulamış.
Normalde oruç tutarken de ortalama 15-16 saat bir şey yenmiyor.
Eskiden orucun sağlığa zararlı olduğu iddia edilirdi. Şimdi oruç yükselen değer oldu. Bence orucun en güzel yanı karaciğere dinlenme fırsatı sunması.
Geç kahvaltı yaparak ya da kahvaltı ile öğle yemeğini birleştirerek aralıklı oruç diyeti uygulamak kolay gibi gözüküyor.
Uykuda geçen süre de hesaba katılırsa karaciğer dinlenmiş oluyor.
