Bilirkişi, Medipol'e Atatürk Orman Çiftliği için 'Yapamazsın' dedi
EKONOMİ / 3 saat önce
Bilirkişi, Medipol'e Atatürk Orman Çiftliği için 'Yapamazsın' dedi
Yönetmelik değişti! O belgeler artık e-Devlet'ten alınacak
EKONOMİ / 4 saat önce
Yönetmelik değişti! O belgeler artık e-Devlet'ten alınacak
TOKİ, ağaçlandırılacak olan kamu arazisini satışa çıkardı
EKONOMİ / 4 saat önce
TOKİ, ağaçlandırılacak olan kamu arazisini satışa çıkardı
Ankara Ağır Ceza hakimi Buket Demirel evinde ölü bulundu
GÜNDEM / 4 saat önce
Ankara Ağır Ceza hakimi Buket Demirel evinde ölü bulundu
HABERLER>YAŞAM
5 Nisan 2021 Pazartesi - 15:31

Yağ yakımını artıran yöntem: Spordan önce kahve

İspanya'da yapılan bir araştırma, spor öncesi alınan kafeinin yağ yakımına etkisini ortaya koydu. Buna göre sabahları aç karnına spordan yarım saat önce içilen bir fincan kahve, yağ yakımını artırarak kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

Yağ yakımını artıran yöntem: Spordan önce kahve

Dünya genelinde spor yapan milyonlarca insanın performans artırmak için en çok tercih ettiği spor takviyelerinden biri kafein. Fiziksel performansı geliştiren kafeini almanın en çok kullanılan yolu da kahve tüketmek.

İspanyol bilim insanları kahvenin sporla ilişksini mercek altına aldı. Granada Üniversitesi’nden Francisco José Amaro-Gahete ve ekibinin başı çektiği araştırmada, kilo vermek için en iyi kahve-egzersiz kombinasyonu belirlendi.

EN YÜKSEK VERİM SABAH SAATLERİNDE

Gahete ve ekibi aerobik yapan 15 erkeğin bir haftalık egzersiz programını inceledi. Bu program sırasında katılımcılara, bir fincan sert bir kahvedeki miktara eşit olan 3mg kafein verildi.

Elde edilen sonuçlara göre, sabahları spor yapmadan önce aç karnına içilen bir fincan kahve, spor sırasındaki yağ yakımını maksimum seviyeye çıkarıyor.

Günün her saati faydası olduğu belirtilen bu yöntemin, sabah saatlerinde spordan yarım saat önce uygulandığında en yüksek verimi gösterdiği vurgulanıyor.

Etiketler:
AYRICALIKLI ÜYELİK
Patronlarla ilgili güncel, ekonomi, finans konularından haberdar olmak ister misin?
E-Mailin ile Ayrıcalıklı Üye Ol, ilk Sen haberdar ol
Adınız, Soyadınız:
E-posta adresiniz:

YORUMLAR


Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM

BENZER HABERLER

Araştırmacılar dişleri yeniden çıkarmanın yolunu buldu
Skandal: 15 milyon doz Covid aşısı çöpe gitti
Sağlık ürünlerınde e-vurgun
BAE, yağmur yağdırmak için drone kullanacak
Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Saraçoğlu, Korona savar bitkiyi açıkladı!
Koronavirüs bir yılda 12 bin mutasyon geçirdi: PCR testleri de güncellenmeli
Çin, anüs test yönteminde ısrarcı
Amerikalı doktordan koronavirüse karşı siyah çay ve çörek otu önerisi
Koronavirüsü atlatanlar için 10 besin önerisi
Dardanel o paylaşım nedeniyle özür diledi!
EKONOMİ / 3 saat önce
Dardanel o paylaşım nedeniyle özür diledi!
Bilirkişi, Medipol'e Atatürk Orman Çiftliği için 'Yapamazsın' dedi
EKONOMİ / 3 saat önce
Bilirkişi, Medipol'e Atatürk Orman Çiftliği için 'Yapamazsın' dedi
Tarım alanı ranta açılacak! İkinci Kemer Country skandalı!
EKONOMİ / 4 saat önce
Tarım alanı ranta açılacak! İkinci Kemer Country skandalı!
Yüzde 38 komisyon alan Nevzat Aydın'dan Mansur Yavaş'a tepki: Yüzde 0 az olmuş!
EKONOMİ / 7 saat önce
Yüzde 38 komisyon alan Nevzat Aydın'dan Mansur Yavaş'a tepki: Yüzde 0 az olmuş!
Yönetmelik değişti! O belgeler artık e-Devlet'ten alınacak
EKONOMİ / 4 saat önce
Yönetmelik değişti! O belgeler artık e-Devlet'ten alınacak
TOKİ, ağaçlandırılacak olan kamu arazisini satışa çıkardı
EKONOMİ / 4 saat önce
TOKİ, ağaçlandırılacak olan kamu arazisini satışa çıkardı
Peker'den Demirören'le ilgili yeni iddialar: Mallara nasıl çöktünüz?
GÜNDEM / 4 saat önce
Peker'den Demirören'le ilgili yeni iddialar: Mallara nasıl çöktünüz?
Ankara Ağır Ceza hakimi Buket Demirel evinde ölü bulundu
GÜNDEM / 4 saat önce
Ankara Ağır Ceza hakimi Buket Demirel evinde ölü bulundu
Ana Sayfa Patronlar Ekonomi Finans Gündem Dünya Spor Medya Tekstil İşte Başaranlar Aktüel
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva
X

AYRICALIKLI ÜYELİK

Patronlarla ilgili güncel, ekonomi, finans konularından haberdar olmak ister misin?
E-Mailin ile Ayrıcalıklı Üye Ol, ilk Sen haberdar ol