Günlük vaka sayısında rekor artış sürüyor...
GÜNDEM / 4 saat önce
Günlük vaka sayısında rekor artış sürüyor...
Galatasaray’a bir darbe de F. Karagümrük’ten geldi
SPOR / 4 saat önce
Galatasaray’a bir darbe de F. Karagümrük’ten geldi
Çin’de e-ticaret şirketi Alibaba'ya 2.8 milyar dolar ceza kesildi
DÜNYA / 4 saat önce
Çin’de e-ticaret şirketi Alibaba'ya 2.8 milyar dolar ceza kesildi
OKLO Samsun Pide Fenerbahçe Kalamış'ta
EKONOMİ / 9 saat önce
OKLO Samsun Pide Fenerbahçe Kalamış'ta
HABERLER>YAŞAM
5 Nisan 2021 Pazartesi - 15:31

Yağ yakımını artıran yöntem: Spordan önce kahve

İspanya'da yapılan bir araştırma, spor öncesi alınan kafeinin yağ yakımına etkisini ortaya koydu. Buna göre sabahları aç karnına spordan yarım saat önce içilen bir fincan kahve, yağ yakımını artırarak kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

Yağ yakımını artıran yöntem: Spordan önce kahve

Dünya genelinde spor yapan milyonlarca insanın performans artırmak için en çok tercih ettiği spor takviyelerinden biri kafein. Fiziksel performansı geliştiren kafeini almanın en çok kullanılan yolu da kahve tüketmek.

İspanyol bilim insanları kahvenin sporla ilişksini mercek altına aldı. Granada Üniversitesi’nden Francisco José Amaro-Gahete ve ekibinin başı çektiği araştırmada, kilo vermek için en iyi kahve-egzersiz kombinasyonu belirlendi.

EN YÜKSEK VERİM SABAH SAATLERİNDE

Gahete ve ekibi aerobik yapan 15 erkeğin bir haftalık egzersiz programını inceledi. Bu program sırasında katılımcılara, bir fincan sert bir kahvedeki miktara eşit olan 3mg kafein verildi.

Elde edilen sonuçlara göre, sabahları spor yapmadan önce aç karnına içilen bir fincan kahve, spor sırasındaki yağ yakımını maksimum seviyeye çıkarıyor.

Günün her saati faydası olduğu belirtilen bu yöntemin, sabah saatlerinde spordan yarım saat önce uygulandığında en yüksek verimi gösterdiği vurgulanıyor.

Etiketler:
AYRICALIKLI ÜYELİK
Patronlarla ilgili güncel, ekonomi, finans konularından haberdar olmak ister misin?
E-Mailin ile Ayrıcalıklı Üye Ol, ilk Sen haberdar ol
Adınız, Soyadınız:
E-posta adresiniz:

YORUMLAR


Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM

BENZER HABERLER

Araştırmacılar dişleri yeniden çıkarmanın yolunu buldu
Skandal: 15 milyon doz Covid aşısı çöpe gitti
Sağlık ürünlerınde e-vurgun
BAE, yağmur yağdırmak için drone kullanacak
Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Saraçoğlu, Korona savar bitkiyi açıkladı!
Koronavirüs bir yılda 12 bin mutasyon geçirdi: PCR testleri de güncellenmeli
Çin, anüs test yönteminde ısrarcı
Amerikalı doktordan koronavirüse karşı siyah çay ve çörek otu önerisi
Koronavirüsü atlatanlar için 10 besin önerisi
Günlük vaka sayısında rekor artış sürüyor...
GÜNDEM / 4 saat önce
Günlük vaka sayısında rekor artış sürüyor...
Koç Holding'in borçları yüzde 443 arttı
PATRONLAR / 5 saat önce
Koç Holding'in borçları yüzde 443 arttı
Galatasaray’a bir darbe de F. Karagümrük’ten geldi
SPOR / 4 saat önce
Galatasaray’a bir darbe de F. Karagümrük’ten geldi
Çin’de e-ticaret şirketi Alibaba'ya 2.8 milyar dolar ceza kesildi
DÜNYA / 4 saat önce
Çin’de e-ticaret şirketi Alibaba'ya 2.8 milyar dolar ceza kesildi
Erdoğan: Türkiye olarak Ukrayna'nın toprak bütünlüğünü ve egemenliğini güçlü bir biçimde savunduk
GÜNDEM / 5 saat önce
Erdoğan: Türkiye olarak Ukrayna'nın toprak bütünlüğünü ve egemenliğini güçlü bir biçimde savunduk
Türk iş insanı Surur Aydın, ambulans uçakla Türkiye’ye getirildi
EKONOMİ / 5 saat önce
Türk iş insanı Surur Aydın, ambulans uçakla Türkiye’ye getirildi
Torunlar'dan Kanal İstanbul'dan arazi alımı açıklaması
EKONOMİ / 5 saat önce
Torunlar'dan Kanal İstanbul'dan arazi alımı açıklaması
Sakıp Sabancı ile Vehbi Koç nasıl 1-1 berabere kaldı!
PATRONLAR / 8 saat önce
Sakıp Sabancı ile Vehbi Koç nasıl 1-1 berabere kaldı!
Ana Sayfa Patronlar Ekonomi Finans Gündem Dünya Spor Medya Tekstil İşte Başaranlar Aktüel
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva
X

AYRICALIKLI ÜYELİK

Patronlarla ilgili güncel, ekonomi, finans konularından haberdar olmak ister misin?
E-Mailin ile Ayrıcalıklı Üye Ol, ilk Sen haberdar ol