stres arşivleri

Bilim insanları, hafif stresin yaşlanmayı yavaşlatabileceğini keşfetti. Basel Üniversitesi’nde yapılan araştırma, belirli besinlerin hücrelerde koruyucu mekanizmaları harekete geçirerek sağlıklı yaşlanmayı desteklediğini gösterdi. Bulgulara göre, “biraz stres” vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getiriyor.

7 günlük basit bir plan, stres ve can sıkıntısını azaltmaya yardımcı oluyor. Günlük tutmaktan doğada vakit geçirmeye kadar farklı adımlar, ruhsal dayanıklılığı güçlendiriyor.

Sıkıntılı günlerden geçiyoruz. Neticede de stres yükümüz sürekli artıyor. Bu da stresle bağlantılı sorunlarımızın çoğalması anlamına geliyor. Peki, bu işi yönetmenin, stresli süreçlerin etkisini bir nebze de olsa hafifletmenin yolu ya da yolları yok mu? VAR! Merak ediyorsanız eğer buyurun...

Ananasın en önemli etkilerinden biri de ödemi söküp alması. Ananas aynı zamanda cildi de güzelleştiriyor. Peki ananas meyvesinin uyku üzerinde etkisi var mı?

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Türkan Öztürk Topcu, uzun süreli stresin kansere neden olabileceğini söyledi. Topcu, nefes teknikleri, egzersiz, sağlıklı beslenme ve düzenli uyku gibi etkenlerin kanserden korunma noktasındaki önemine vurgu yaptı.

Yapılan bir araştırmada, stresin kanserli hücrelerin büyümesine ve yayılmasına neden olduğu tespit edildi.

Stresin bağışıklık sisteminin çökmesine ve bazı hastalıkların tetiklenmesine yol açtığına dikkat çeken Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, “Ancak bu sorunla başa çıkmak için hemen antidepresanlara sarılmak çok yanlış” dedi ve doğal reçeteler verdi.