sağlıklı beslenme arşivleri

Araştırmacılar, 45 yaşından sonra yeme alışkanlığında yapılan değişikliğin, insan ömrüne yaklaşık 3 yıl ekleyebileceğini ortaya koydu.

Sağlıklı yaşam için 10 maddelik anayasayı PD okurları için yazan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, beslenmeden, şekere, proteinden hormon dengesine kadar dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.

Tromboz, Hemostaz ve Anjioloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Kaan Kavaklı, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin kan pıhtılaşması riskini azalttığını söyledi.

90’lı yılların ortalarına kadar benim de kilo sorunum vardı. Aslında “vardı” demem de pek doğru olmasa gerek, zira hâlâ bugün de en ufak bir dikkatsizlikle hızla bir “iç yağlanma” sürecine ben de girebiliyorum.

Sağlık Bakanlığından Ramazan’da sağlıklı beslenme için öneriler geldi. Bakanlık "Sahuru atlamayın, hafif bir kahvaltı tercih edin. İftarda azar azar küçük porsiyonlar şeklinde beslenin. Günde en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin. İftardan sonra ve sahurda dişlerinizi fırçalayın." dedi.

Sosyal medya paylaşımları ve sağlıklı beslenme tarzıyla dikkatleri üzerine çeken sosyetik güzel Yasemin Özilhan'ın iştahlı pizza yemesi sosyal medyanın diline düştü.

Prof.Dr.Osman Müftüoğlu, köşe yazısında bitki temelli beslenmenin sağlığımızı koruma ve kollamada çok daha fazla işe yaradığını anlatıyor.

Anadolu Grubu Yönetim Kurulu Başkanı Tuncay Özilhan'ın oğlu İzzet Özilhan ile evli olan Yasemin Özilhan sağlıklı beslenme sırlarını takipçileriyle paylaşmaya devam ediyor.

Prof. Osman Müftüoğlu, son yazısında, iyi yaşlanmanın tek belirleyicisinin "yeme-içme" yani "sağlıklı beslenme" olduğu düşündüğümüzü ve yanıldığımızın konusunu kaleme aldı. Müftüoğlu yazısında sağlıklı ve iyi bir yaşam için SAĞLIKLI BESLENME kadar “düzenli egzersiz”in de önemli bir etken olduğunu söyledi.

Yasemin Özilhan, sosyal medya takipçileri için önce mutfağa girerek özel bir tarif verdi. Sonra da spor yaparak günlük rutinini gösterdi.