İyi yaşlanmak şansa değil, bilinçli tercihlere bağlı. Uzmanlara göre sağlıklı yaş almanın sırrı pahalı takviyelerde ya da lüks yaşam biçimlerinde değil; düzenli uyku, sağlıklı beslenme, hareketli yaşam ve güçlü sosyal bağlarda gizli.